Главная » Здоровье и Спорт » Анастасия Лунегова - Ягодицы и тазобедренные суставы

Анастасия Лунегова - Ягодицы и тазобедренные суставы

Name: Анастасия Лунегова - Ягодицы и тазобедренные суставы
Author: Admin

11 б Облако Mail

359 P

В корзину Купить

Артикул: 7828

В наличии

Автор курса: Анастасия Лунегова Категория: Здоровье и Спорт Дата выхода: 2023 Продажник от автора: Перейти

Описание

Упражнения, которые реально увеличат объем ягодиц без болей в спине и коленях

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ:
15 тренировок на рельеф ног и объем ягодиц без потери гибкости.
Система периодизации нагрузки для прогресса без чрезмерного мышечного утомления.
Подробный урок-инструкция о секретах техникиОтдельный урок о правильном дыхании во время силовых нагрузок.
Как тренироваться, чтобы не уставала поясницаУроки на МФР и безопасную растяжку.
Продолжительность каждой тренировки 30–35 минут с учетом разминки.

Программа:
Каждая тренировка уже включает разминку и заминку
Дополнительные материалы:
• Как выбрать отягощение для лучшего результата?
• Правильное дыхание в силовых упражнениях, чтобы не вываливался живот и не болела поясница.
• 3 заминки по 5-7 мин, если захочется больше расслабиться после тренировки.Длительность урока — 30 минут
Знакомство с 3D
Дотягивания ногами
Пилатес для ягодиц или тренировка в малых амплитудах
МФР и гибкость
Классика 1 уровень
Инерционная тренировка
Дотягивание руками
Тренировка в больших амплитудах
Мобильность и расслабление
Классика 2 уровень
3D ягодицы
Взрывная сила
Гибкость ТБС
Силовой пилатес
Тренировка с привязанной лентой или кроссовером

Продажник:

Скачать:

Вы находитесь на странице товара «Анастасия Лунегова - Ягодицы и тазобедренные суставы», это материал 2023 года, который, мы надеемся, принесет вам пользу. Все курсы доступны по очень низкой цене, в отличии от оригинальной цены автора в размере рублей. Вы же получаете этот курс, купив в нашем магазине Coursx.net, с огромной скидкой, всего 359 рублей. На каждый курс Вы можете посмотреть оригинальный продажник, после чего принять решение о покупке. Обучающий курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт», спросом которой пользуется множество покупателей. В нашем магазине Вы найдёте ещё много курсов от автора «Анастасия Лунегова», достаточно ввести в поиск имя автора.

Показать полностью

✅ После оплаты система мгновенно направит на вашу почту ссылку(и) на курс, регистрация необязательна!

🛑 Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь и Вы получите ссылку не только на почту, но и на странице товара.

📲 Наши отзывы на сайте | в Telegram (кликабельно)

🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.

🔆 Нашли дешевле в другом месте? Сделаем цену ещё ниже чем там где вы нашли!

✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@coursx.net Мы всегда на связи!