30 дней — и ваше тело станет снова подконтрольным
Избавитесь от «протеканий» при кашле, чихании, смехе
Уберете «мешок» на животе — даже если диастаз годами не уходил
Вернете тонус интимным мышцам — для удовольствия в постели
Перестанете бояться прыгать, бегать, носить обтягивающую одежду
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?
Лекции с разбором ошибок
помогут осознанно относиться к вопросам красоты и женского здоровья и получить лучший результат на курсе
Ежедневные тренировки от 10 до 20 мин без изнурения, но с гарантией результата
в формате "включай и повторяй" в удобное для вас время с подробным описанием техники выполнения упражнений, после которых не болят мышцы и не ломит тело. С тренировками справится женщина любого возраста и любой подготовки, даже с нуля. Вы получите результат без больших усилий
Работа со швами после кесарево
массажные техники для улучшения подвижности тканей в месте рубца после кесарево сечения
Питание без диет
уроки по питанию и водному режиму от нутрициолога
Личное сопровождение автором курса
приватный чат с Анной и участницами, ежедневный контроль и мотивация, ответы на все вопросы - комфортное окружение и сильное мотивирующее сообщество
КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИДТИ НА КУРС
Вы планируете беременность или родили 1,5 месяца назад и более
У вас слабость, апатия, отсутствие энергии на выполнение ежедневных задач
У вас выпирающий живот, диастаз, отеки, лишний вес, плохое состояние волос и кожи, морщины в нижней трети лица и второй подбородок
У вас опущение стенок влагалища 1-2 степени, случается утечка мочи/кала во время тренировок, смеха, кашля или чихания, частые позывы к мочеиспусканию, неудержание кишечных газов, трудности с опорожнением мочевого пузыря и/или кишечника, частые урогенитальные инфекции
У вас болит поясница, спина, есть проблемы с осанкой, с тазом, стопами, болезненные менструации, геморрой, вздутие, запоры, варикоз
У вас имеются проблемы в половой жизни, отсутствует желание, боли во время ПА, попадает воздух во влагалище, сухость, болит и/или снижена чувствительность в области промежности, болит или потерян контроль над мочевым пузырем во время полового акта, хлюпающие звуки в промежности
Вы желаете заняться своим здоровьем. Также после печального опыта участия в фитнес марафонах и при отсутствии результатов от обычных тренировок
У вас нет мотивации и сил, чтобы заниматься стандартным фитнесом или посещать тренажерный зал, а иметь красивое тело хочется